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La compassion envers nous-même nous donne le pouvoir de transformer Le ressentiment en pardon, la haine en amitié et la peur en respect pour tous les êtres. . . . . Jack Kornfield source photo : http://www.villiard.com/blog/wp-content/uploads/2007/01...

Si de la souffrance ou de la colère apparaissent, acceptez la souffrance ou la colère. Toutes ces émotions sont le Bouddha sous toutes ses formes, bouddha-soleil, bouddha-lune, bouddha heureux, bouddha triste. C'est l'univers qui vous offre tout ce qui...

Lorsque vous méditez, invitez-vous ainsi à ressentir l'estime de soi, la dignité, l'humilité et la force du bouddha que vous êtes. Sogyal Rinpotché source photo : zone.wallpaper.free.fr/ . . . .

Commencez à réciter intérieurement les phrases suivantes que vous vous adresserez. Sans amour pour soi-même, on sera pratiquement incapable d'aimer autrui. Puissé-je être empli de bonté. Puissé-je être en bonne santé. Puissé-je être en paix et détendu....

Penchez-vous sur votre douleur comme sur un enfant que vous voudriez doucement réconforter. . . . . Jack Kornfield Berthe Morisot : Le Berceau 1873 source photo : zone.wallpaper.free.fr

La compassion véritable consiste à nous aimer nous-même, à respecter nos besoins, nos limites et nos capacités réelles. . . . . Jack Kornfield

La chaleur humaine permet l'ouverture. Vous découvrez que tous les êtres humains sont comme vous, tout simplment. . . . Le XIVe Dalaï-Lama . . . . . . . Evelyne Roblain Chassang source photo : http://www.roblainchassang.com/image/le-soleil-du-marche....

Un comporterment non violent sera un comportement physique ou oral motivé par le désir d'être utile, d'aider quelqu'un. C'est donc la motivation d'une action qui détermine la non-violence ou la violence Un comporterment non violent sera un comportement...

Toutes les formes d'aversion se dissolvent, depuis le simple fait de ne pas aimer quelqu'un jusqu'au sentiment de répulsion envers le criminel. . . . Matthieu Ricard source photo :www.objectifplanete.fr/

Revenir au présent, c'est mettre fin au conflit. La majorité d'entre nous est prise toute la vie dans l'engrenage des projets, des attentes, des ambitions pour l'avenir et des regrets, de la culpabilité ou de la honte par rapport au passé. . . . . Jack...